Krásný prázdninový den :)
V neděli jsem se vrátila ze skautského tábora, který byl (až na to úmorné vedro) naprosto úžasný! V neděli jsme dokonce v rámci návštěvního dne jeli do Blatné a krmili jsme daňky (mají naprosto boží parohy!) a pro mě to byl neskutečný zážitek :)
Ale jeden takový neskutečný zážitek na celý život začne v pátek, kdy odlétám do Japonska na celosvětové jamboree (setkání skautů a skautek z celého světa), kde strávím necelé 3 týdny. No co vám budu povídat, těším se a zároveň se i bojím, jelikož je to moje první cesta do zahraničí skoro na vlastní pěst a navíc bez rodičů. Ale zážitek to bude veliký :)
O prázdninách jsem se také odhodlala k jedné velké změně - skončit s
IIFYM. Ne, že by mi to nevyhovovalo, ale chtělo to změnu a já jsem
IIFYM vděčná, jelikož jsem se díky tomu zbavila anorexie
snad jednou pro vždy. Teď se chystám zapojit hlavu a jíst to, po čem mé hrdlo ráčí, ne jen makra. A aby to nebylo nuda, odhodlala jsem se o prázdninách ještě k jedné věci - nabrat na nějakou rozumnou váhu (zatím by stačilo tak 56-57kg, uvidíme co potom), tudíž o cca 2 kg. Hromady jídla si každopádně užívám :)
Dnes to budou souhrny dvou dnů - pondělí a úterý. Doufám, že si článek (a fotky) užijete stejně, jako dřív :)
Pondělí
snídaně: kakaové palačinky plněné tvarohem, ovoce, kakaové boby, javorový sirup
svačina: jablková kolečka potřená burákovým máslem a posypaná müsli, chilli čokoláda, Racio freestyle
oběd: bulgur, vařené zelené fazolky, krůtí prso na hořčici, domácí opečené rajče
svačina: miska kakaových čtyřlístků (od Bonavity) s mlékem
večeře: česnekové tortilly s paloučkem, sýrem, šunkou a zeleninou
night snack: tvaroh s mlékem, ovocem, jahelnými pukanci a javorovým sirupem + lžička arašídového másla
 |
| kakaové palačinky s ovocem |
 |
| jablečná kolečka s pb |
 |
| bulgur s krůtím na hořčici a zeleninou |
 |
| kakaové čtyřlístky s mlékem |
 |
| plněné tortilly se zeleninou |
 |
| tvaroh s ovocem |
Úterý
snídaně: fazolové brownies s čokoládou, domácí meruňka, caro s vyšlehaným mlékem
svačina: kakaové čtyřlístky s mlékem a borůvkami
oběd: brambory vařené ve slupce, fazolové lusky, zeleninový salát, vepřový minutkový steak na chilli a bazalce
svačina: kousek cuketového brownies/perníku s arašídovým máslem, ovoce, skořice, tvaroh 2,5%
večeře: obložená houska (žervé, šunka, sýr) se zeleninou, Olmáček vanilka
 |
| fazolové brownies, meruňka, caro |
 |
| kakaové čtyřlístky, mléko, borůvky |
 |
| brambory, vepřové, zelenina |
 |
| ovoce, tvaroh, cuketové brownies/perník |
 |
| obložená houska, zelenina, jogurt |
Pro dnešek je to vše, článek možná ještě nějaký přidám, ale spíš s recepty, než povídací. Přeci jen, odlétám v pátek brzo ráno a i tak mám pocit, že nic nestíhám :D
Užívejte zbytek prázdnin a nejpozději za tři týdny s reportem z jamboree!
K.
