Krásný večer!
Je tu pátek a jak jsem slíbila s ním i další článek, pro dnešek to je food inspiration :)
Nahromadilo se mi víc než dost fotek, takže jsem ho rozdělila na dvě části :)
Najdete tam vše - od snídaní přes svačiny až po obědy a večeře. Snažím se jíst pestře, všechno s mírou a zatím mi to vyhovuje :) (samozřejmě jedu v rámci mého milovaného iifym <3 )
Tak dost kecání, jdeme na to! :)
 |
| jedna svačinová ovesná s rozemletých vloček, nahoře pak bílý jogurt s hroznovým vínem |
 |
| večeře: jáhly, kuřecí s pórkem, mrkvovými nudlemi a troška kečupu |
 |
| jáhlová kaše s proteinem (dělané v mikrovlnce) a nahoře klasika - ovoce (jahody) a arašídové máslo :3 |
 |
| večeře: brambory se slupkou, brokolice, domácí tahini a cottage |
 |
| sacharidy kam se podíváš <3 - kopa jasmínové rýže + zeleninka :) |
 |
| mrkvové ovesné lívance s banánem a omáčkou z proteinu, vody a kakaa |
 |
| "hranolky" z trouby (ochuceno uzenou paprikou) s kuřecími proužky a mixem hořčice (moje nová láska :) ) |
 |
| oběd: celozrnné nudle s míchanými vejci, kečup a kus (asi 1/3) hlavy salátu |
 |
| poplesová snídaně (aneb spala jsem jen 3 hodiny a chtělo to něco spešl) - ovesná s proteinem a kakaem, banán a Reese's košíčky z Anglie |
 |
| naopak předplesové jídlo - ovesné palačinky s bílým jogurtem a hroznovým vínem |
 |
| svačina: jablko a k tomu dip z tvarohu, arašídového másla a proteinu |
 |
| snídaně: vafličkyyyy! kukuřičné vafle, nahoře banán a jogurt smíchaný s proteinem |
 |
| svačina: celozrnné tousty, avokádo (s trochou soli, bílého pepře a citronové šťávy), uzený sýr, grapefruit |
 |
| snídaně: alpro čokoládové mléko a k tomu něco jako zmrzlinové sendiče (těsto je z proteinu, vejce a kakaa, plněné tvarohem s meruňkami) + arašídové máslo |
 |
| závislost poslední doby - cizrnový proteinový mugcake s jogurtem a hroznovým vínem |
 |
| jednoduché a přesto tak dobré jídlo - kukuřičné těstoviny s brokolicovou omáčkou |
 |
| ve stylu #iifym - cizrnový jablečný pie a nahoře rozpouštějící se zmrzlina s kousky sušenek <3 |
 |
| další svačinový mugcake - s horkými borůvkami (poslední, fňuk..), malinami a jogurtem |
 |
| mugcake |
 |
| večeře: dva plátky chlebu Colorado s avokádem, dvěma vejci a paprikou |
 |
| mugcake na snídani, makovo-cizrnový |
 |
| proteinové kinder mléčné řezy + na ujídání šmakouní lískooříškový krém |
 |
| taková ta klasika k večeři - rýže, kuřecí s provensálskými bylinkami a zelenina |
 |
| další část šmakouního krému k obědu na celozrnném chlebu s banánem, druhý plátek se zbytkem avokáda a šunkou |
 |
| celý bio vanilkový pudink s minipiškoty ke svačině |
 |
| bio vanilkový pudink s minipiškoty |
 |
| snídaně: perníková ovesná kaše s banánem a hořkou čokoládou (myslím, že 85%) |
 |
| pravděpodobně večeře: dva celozrnné chleby s avokádem a dvěma volskými oky |
 |
| možná tomu nebudete věřit, ale tohle byla svačina :D pohankovo-tvarohové noky s omáčkou ze švestek + skořice (recept ještě dolaďuji) |
 |
| slaná ovesná? ale ano, i tak se dá jíst :) uvařená se solí, vodou a kořením, nakonec zamíchaný nastrouhaný sýr a k tomu vejce a hrášek |
 |
| další makový mugcake s jogurtem a datlovým sirupem |
 |
| makový mugcake |
 |
| když jsem na svačinu doma, je to buď ovesná kaše nebo mugcake <3 spolu s hořkou čokoládou a jogurtem, mňam! |
 |
asi nejlepší lívance všech dob, už ani nedělám jiné, recept je prostě super!
na snídani banánové ovesné s vanilkovým alpro pudinkem a horkými ostružinami :3
(1 banán, 1 vejce, 60g vloček, podle chuti skořice, troška jedlé sody a lžíce podmáslí - rozmixovat a opéct na pánvičce) |
pokračování v dalším článku...
K.
