Krásný den přeji! :)
Školní rok je již v plném proudu a pro mnohé z nás to znamená každodenní přípravu jídla do školy.
I mě se stává, že sama nevím, co si do školy připravit (a naštěstí mě tohle ještě chvilku trápit nemusí). Z tohoto důvodu jsem pro vás připravila takový výcuc krabičkových jídel z poslední doby, abyste mohly načerpat inspiraci a ve škole netrpěli hlady ;)
Všechno jsou to jídla, která běžně jím a s obměnou si připravuji. Své si tam najdou opravdu všichni :)
 |
| oběd již na podzimní vlně - jasmínová rýže s červenou rýží, omáčka z dýně a uzené papriky, uzené tofu |
 |
| basmati rýže, uzený losos, dušená dýně |
 |
| ovoce, vícezrnné chlebíčky s arašídovým máslem |
 |
| celozrnné tousty s rostlinnou pomazánkou a rajčaty |
 |
| bezlepkový cuketový mugcake s jogurtem |
 |
kuskus s cuketou a sýrem
ovesné vločky s tvarohem, jogurtem a ostružinami |
 |
zapečené brambory (brambory, zelenina, vajíčka, šunka)
kuskus, směs mrkve, rajčat a šunky, sýr |
 |
| veganské mac'n'cheese s celozrnnými těstovinami |
 |
| sushi rýže, špenát s česnekem, hummus s česnekem |
 |
borůvkový flapjack
pohanková vafle zapečená se sýrem, jablko
kukuřičné chlebíčky, jablko |
 |
sushi rýže s rajčaty a sýrem/kuřecím masem a olivovým olejem
datle plněné arašídovým máslem |
 |
| špaldová placka plněná zeleniou a kuřecím masem (+ na jedné hummus) |
 |
| celozrnné těstoviny, omáčka z pórku, rajčat a kuřecího masa |
 |
| zeleninová směs se zakysanou smetanou |
 |
| smoothie s kakaem, vločkami a tvarohem |
 |
brambory s mrkvemi, kuřecím masem a light cottage sýrem
celozrnné tousty s česnekem, kuřecími plátky a zeleninovým salátem (salát, kedlubna)
rýžové chlebíčky s arašídovým máslem, jablko |
 |
| banánové "sushi" z celozrnné tortilly s arašídovým máslem, bílý jogurt |
 |
| rýže, sojový granulát, rajčatový protlak |
 |
| zeleninový salát s bramborem a hermelínem |
 |
| celozrnná tortilla s uzeným tvarohem, zeleninový salát |
 |
kakaové smoothie
ovesné placky se sýrem a rajčaty
jáhly s polévkovou zeleninou |
 |
| přijímačkový oběd - kuskus s baby karotkou a sýrem |
 |
ovesná kaše s višněmi
rýžová kaše s malinami a hořkou čokoládou |
 |
| ovocné smoothie s rýžovými chlebíčky |
 |
| arašídový špaldový chléb se sýrem, zeleninový salát s balsamiko octem |
Doufám, že vám článek k něčemu byl a příprava svačin/obědů bude o něco jednodušší :)
K.
Žádné komentáře:
Okomentovat